Combien faut-il d'orgasme par mois pour être heureux ?

Le sexe est souvent associé au plaisir et à la détente, mais est-ce qu'il peut vraiment contribuer au bonheur ? Selon une étude scientifique, la réponse est oui. Atteindre l'orgasme déclenche une série de réactions chimiques dans le corps qui contribuent à améliorer notre bien-être émotionnel.

La dopamine est l'une de ces hormones. Lorsqu'elle est libérée pendant un orgasme, elle aide à réguler le taux de cortisol et d'adrénaline, deux hormones qui sont associées au stress. En réduisant le niveau de stress, la dopamine améliore notre humeur et contribue à notre sentiment de bonheur. Cet effet peut durer plusieurs heures, voire plusieurs jours.

Le sexe peut également aider à mieux dormir. La production de mélatonine, une hormone qui régule le sommeil, est également stimulée pendant un orgasme. Le sommeil est essentiel pour notre bien-être émotionnel, car il aide à réduire le stress et à améliorer notre humeur.

Le sexologue Alain Héril a mené des recherches sur les effets du sexe sur le bonheur. Il a découvert que l'orgasme est plus efficace que les somnifères pour s'endormir, car il favorise le lâcher-prise propice à la somnolence. En outre, il a découvert qu'il existe un nombre optimal d'orgasmes par mois pour maximiser les bienfaits sur la santé émotionnelle.

"Il y a un seuil à ne pas dépasser", explique-t-il. "Selon moi, il est bon d'avoir un orgasme tous les deux ou trois jours pour maintenir un bon équilibre hormonal. Au-delà de ça, on risque de trop stimuler le système hormonal et de le déséquilibrer. Tout est une question d'équilibre."

Cependant, il est important de noter que tout le monde est différent et que les besoins en matière de sexe varient d'une personne à l'autre. Ce qui fonctionne pour une personne ne fonctionne pas nécessairement pour une autre. Il est donc important de s'écouter et de trouver un équilibre qui fonctionne pour soi.