Éviter la gueule de bois : le conseil d'un médecin

Les fêtes sont souvent synonymes de bons moments autour d'un verre. Mais qui dit alcool dit parfois gueule de bois le lendemain. Pourtant, un médecin a partagé une astuce qui pourrait bien changer la donne.

Beaucoup pensent qu'il suffit de boire de l'eau ou de manger avant de consommer de l'alcool pour éviter la gueule de bois. Les conseils varient, certains recommandent même de manger du fromage avant les festivités. Toutefois, le Centre pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC) insiste sur la modération comme seule vraie solution pour éviter les maux post-alcool.

Le Dr Karan Rajan, célèbre pour ses astuces santé sur TikTok, a lui aussi son mot à dire sur le sujet. Selon lui, même si on ne peut pas empêcher l'alcool d'être absorbé par l'intestin grêle, il est possible de ralentir ce processus. Comment ? En consommant des aliments gras, riches en fibres et en protéines avant de boire. Cela permettrait de diminuer la vitesse à laquelle l'alcool passe dans le sang, évitant ainsi les pics d'alcoolémie.

Le médecin illustre ses propos avec une expérience simple : en mettant des aliments correspondant à ses recommandations dans un tuyau (simulant l'estomac et l'intestin grêle), puis en y ajoutant de l'alcool, on observe que le mélange sort plus lentement. Les sucres et les calories stimulent la production d'hormones digestives qui ralentissent l'absorption de l'alcool. Ainsi, manger avant ou pendant la fête pourrait être la clé pour éviter les effets indésirables de l'alcool.

En somme, si vous prévoyez de lever le coude, pensez à préparer votre estomac avec des aliments qui vous aideront à mieux tolérer l'alcool. Cela pourrait bien vous sauver d'un lendemain difficile.