L’heure d’été débarque ce week-end : une heure de sommeil en moins

Le changement d’heure en France est prévu dans la nuit du samedi 28 au dimanche 29 mars 2026. Les horloges avanceront d’une heure, entraînant une perte de sommeil. À 2 heures, il sera 3 heures. Ce système, instauré après le choc pétrolier de 1973-1974, visait à économiser de l’énergie en synchronisant le temps d’ensoleillement avec les activités humaines.

Les enjeux du changement d’heure

Depuis 1998, les dates de changement d’heure sont harmonisées en Europe. Les critiques se multiplient concernant son efficacité énergétique et ses impacts sur la santé. Des études montrent des perturbations du sommeil et une augmentation des accidents cardiovasculaires. En 2018, 84% des répondants d'une consultation publique de la Commission européenne étaient favorables à la suppression de ce système. En mars 2019, les députés européens ont voté pour sa suppression, mais l’application a été retardée. Le débat reste ouvert et divise encore les citoyens européens.