Les bienfaits du sexe sur notre santé physique et mentale

Le sexe est un besoin vital pour le corps, comme le sommeil, la nourriture ou le repos. Cependant, contrairement à ces derniers, le besoin de sexe est souvent ignoré ou minimisé. Pourtant, les bienfaits du sexe sur la santé physique et mentale sont nombreux et ne devraient pas être négligés.

Les bienfaits du sexe sur notre santé

Le sexe est une activité qui rend heureux et qui rebooste le moral. Au moment de l’orgasme, le corps libère des endorphines qui favorisent le calme et réduisent l’anxiété. De plus, il a été prouvé que le sexe avait des effets positifs sur notre santé physique. Selon Frédéric Saldmann, cardiologue, nutritionniste et auteur de La Vie et le temps aux éditions Flammarion, « une étude américaine, réalisée sur 30 000 hommes et confirmée par une étude australienne, montre que des éjaculations fréquentes abaissent le risque du cancer de la prostate chez les hommes. ». Chez les femmes, il semblerait que l’abstinence provoque une augmentation des risques d’infarctus du myocarde. En outre, les petites parties de jambes en l’air ont l’avantage de nous permettre de nous muscler, d’éliminer les toxines et d’augmenter notre fréquence cardiaque.

Les signes que votre corps a besoin de sexe

Il existe plusieurs signes qui indiquent que votre corps a besoin de sexe. L’absence de sexe aurait tendance à vous faire broyer du noir. Ainsi, vous aurez tendance à vous sentir plus stressé et de mauvaise humeur qu’en temps normal. Vous pourriez également souffrir de douleurs physiques à cause du manque de production de sérotonine et d’endorphine. Le manque de sexe pourrait se faire ressentir dans votre rapport aux autres. Vous n’êtes pas à l’abri de vous sentir seul(e) et même moins sociable. Certains auraient tendance à se sentir fatigué et à manquer de sommeil, puisque le sexe nous aide à nous endormir. Enfin, le sexe nous sert sur un plateau, une certaine dose d’estime de nous grâce au pouvoir de séduction et au sentiment d’être désirée. Ainsi, l’insatisfaction sexuelle ou le manque de contact physique peuvent provoquer un manque de confiance et d’estime de soi et un sentiment de malaise par rapport à notre propre corps.

Conclusion

Le sexe est un besoin vital pour le corps, comme le sommeil, la nourriture ou le repos. Ignorer ou minimiser ce besoin peut entraîner des conséquences néfastes pour la santé physique et mentale. Les bienfaits du sexe sur la santé sont nombreux, allant de la réduction de l’anxiété à la diminution du risque de cancer de la prostate chez les hommes. Les signes que votre corps a besoin de sexe sont nombreux également, allant de la mauvaise humeur à la fatigue en passant par la solitude et le manque de sommeil. En somme, il est important de reconnaître et de répondre à ce besoin vital pour le bien-être général de notre corps et de notre esprit. Comme l’a si bien dit Woody Allen : « Le sexe est l'une des neuf raisons pour lesquelles nous sommes heureux ». Alors n'hésitez pas à prendre soin de votre santé en accordant de l'importance à votre vie sexuelle. Cela peut être en pratiquant la masturbation ou en ayant des relations sexuelles avec un partenaire. Quoi qu'il en soit, il est essentiel de veiller à votre épanouissement sexuel pour maintenir un état de bien-être optimal.