Qu'est-ce que l'hypersensibilité? Les signes qui peuvent l'indiquer

"Qu'est-ce que l'hypersensibilité? Les signes qui peuvent l'indiquer

13 janvier 2023 à 16h14 par La Rédaction

5 signes qui peuvent indiquer que vous êtes hypersensible : comment gérer cette sensibilité accrue.

L'hypersensibilité, également appelée haute sensibilité, est un concept psychologique qui décrit un état dans lequel une personne exprime une sensibilité plus élevée que les autres. Selon les estimations, elle toucherait environ 30% de la population, soit 1 personne sur 5. Bien que le concept soit relativement récent, datant des années 90, il est de plus en plus reconnu et compris par les professionnels de la santé mentale.

L'hypersensibilité n'est pas une maladie, mais plutôt un état de sensibilité accrue aux stimuli, émotions et intuitions. Les personnes hypersensibles peuvent réagir de façon démesurée ou excessive aux situations de la vie quotidienne, comme le bruit, le stress, la colère, la joie ou la tristesse. Cette sensibilité accrue peut entraîner une fatigue émotionnelle intense et un manque de contrôle des émotions.

Pour aider les personnes à savoir s'ils sont hypersensibles, voici cinq signes qui peuvent en être des indicateurs :

  1. Perte rapide de contrôle des émotions
  2. Empathie accrue pour les autres
  3. Spontanéité et manque de filtre dans les actions et les paroles
  4. Sensibilité accrue aux critiques et aux reproches
  5. Besoin de solitude et de temps pour se ressourcer après des interactions sociales intenses.

Il est important de noter que ces signes ne sont pas exclusivement liés à l'hypersensibilité et ne doivent pas être utilisés pour diagnostiquer ou traiter un trouble de santé mentale. Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé mentale pour évaluer et traiter tout problème de santé mentale potentiel.

En résumé, l'hypersensibilité est un état psychologique qui se caractérise par une sensibilité accrue aux stimuli, émotions et intuitions. Il touche environ 30% de la population et peut entraîner une fatigue émotionnelle intense et un manque de contrôle des émotions. Il est important de consulter un professionnel de la santé mentale pour évaluer et traiter tout problème de santé mentale potentiel.