Ramadan 2024 : les effets du jeûne sur notre corps

Le Ramadan, mois sacré pour les musulmans, est une période d'introspection, de prière et de jeûne. En 2024, cette tradition ancestrale débutera le 11 mars, selon les prévisions basées sur des calculs astronomiques. Mais au-delà de son importance spirituelle, saviez-vous que le Ramadan pourrait avoir des bienfaits notables sur la santé ?

Chaque année, le début du Ramadan est déterminé par l'apparition de la nouvelle lune, ce qui fait varier les dates. Le Conseil français du culte musulman s'appuie sur des calculs précis pour annoncer le commencement du mois de jeûne. La Grande mosquée de Paris, elle, prévoit une observation visuelle pour confirmer cette date, lors de la Nuit du doute.

Ce qui retient l'attention cette année, c'est une étude scientifique mise en lumière par Santé magazine, qui suggère que le jeûne du Ramadan pourrait avoir des effets positifs sur notre organisme. Des chercheurs américains ont observé une amélioration des fonctions immunitaires, une réduction des risques d'athérosclérose, d'inflammation et de cancer suite au jeûne.

Le jeûne pratiqué durant le Ramadan est particulier : il s'étend de l'aube au coucher du soleil et exclut toute prise alimentaire et boisson. Cette contrainte, loin de n'être qu'un défi spirituel, semble jouer un rôle de 'réinitialisation' de notre rythme circadien, essentiel pour notre santé globale. Les perturbations de ce rythme sont en effet liées à diverses maladies, dont le cancer et le syndrome métabolique.

Les résultats de l'étude vont plus loin. Après un mois de jeûne, les participants ont perdu du poids, vu leur tension artérielle et leur résistance à l'insuline s'améliorer. Mieux encore, une baisse du taux de cholestérol a été constatée, persistant même après la fin du Ramadan. Ces découvertes pourraient ouvrir la voie à de nouvelles approches en matière de prévention et de traitement de certaines pathologies.

Alors que le Ramadan 2024 approche, ces informations pourraient inciter à porter un nouveau regard sur le jeûne, non seulement comme une pratique religieuse mais aussi comme une potentielle clé pour une meilleure santé. Une perspective qui donne à réfléchir sur les liens entre traditions et bien-être physique.